Tips Menjaga Kesehatan Mata Dari Radiasi Cahaya Komputer

Saat ini hampir seluruh lapisan masyarakat mengenal apa itu komputer/PC/ laptop/notebook bahkan anak anak sekalipun sudah sejak dini diperkenalkan dengan media tersebut. Tanpa disadari bekerja dengan media elektronik tadi ternyata membawa dampak yang kurang menyehatkan bagi kesehatan mata kita akibat radiasi cahaya komputer. Tanda-tanda dampak radiasi tersebut biasanya mata sering terasa kabur, mata berkunang-kunang, kepala agak pusing, dan bahkan yang paling menyedihkan adalah adanya rasa mual bagi pemula yang menggunakan komputer.

Untuk meminimilisasi hal tersebut berikut tips singkat menjaga kesehatan mata dari sengatan radiasi komputer atau media elektronik serupa ;

1. Coba pasang filter pada monitor komputer kamu. Filter ini berfungsi untuk menahan radiasi semaksimal mungkin agar tidak sampai ke mata.


2. Pilihlah monitor yang berbentuk LCD/plasma karena monitor ini dipercaya lebih baik daripada monitor yang model lama. Jika kamu punya cukup uang, bisa membeli VGA yang bagus agar warna monitor tidak melelahkan mata.


3. Jagalah jarak mata dengan monitor komputer. idealnya jarak mata ke komputer adalah 30 cm.


4. Letakkan monitor sejajar dengan mata, jangan terlalu rendah dan jangan terlalu tinggi. Usahakan saat melihat komputer, mata terasa nyaman.


5. Atur warna pada layar monitor sehingga enak dipandang mata, jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata menjadi silau, jangan juga terlalu gelap karena akan menyebabkan mata bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering.


6. Atur screen refresh rate menjadi 75 htz..caranya jika pakai windows XP klik kanan pada desktop-properties-setting-advanced-monitor-lihat kolom screen refresh rate atur menjadi 75 htz.


7. Sesering mungkin kedipkan mata karena dengan kita mengedipkan mata maka akan merangsang kelenjar airmata untuk mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab. Jika kita jarang mengedipkan mata,maka mata akan menjadi kering. Jika dipaksakan terus mata akan menjadi sakit dan akhirnya memerah.bila perlu anda bisa membeli obat tetes mata untuk membuat mata selalu dalam keadaan basah.


8. Kamu bisa membeli semacam kacamata yang bisa dipakai pada saat menggunakan computer.


9. Perhatikan cahaya disekitar ruangan tempat kamu menggunakan komputer. Usahakan ruangan cukup cahaya, jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap (tidak cukup cahaya).


10. Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 menit, kamu bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata, usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti pepohonan dan daun daunan.karena menurut para peneliti, warna hijau mampu membuat mata kembali segar.


11. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel. Rajinlah untuk memeriksakan mata ke dokter mata untuk mengetahui adanya gangguan pada mata, jika mata benar benar sudah terasa tidak enak, jangan malu untuk menggunakan kacamata.

Demikian tips diatas, semoga dapat membuat kesehatan mata kamu lebih terjaga. Mulai sekarang sayangilah mata kamu karena ini merupakan anugrah yang diberikan kepada Tuhan. Bayangkan jika tidak bisa lagi menikmati indahnya alam, (wah tidak bisa dibayangkan). Harta bisa dicari tapi kesehatan tidak bisa dibeli.

Anemia saat MENSTRUASI

Waktu kamu mens, darah yang hilang cuma sedikit kok. Biasanya hanya sekitar 2 sampai 5 sendok makan. Kelihatannya bisa lebih banyak kalau dilihat dari bercak darah di tampon atau pembalutmu. Jangan khawatir. Kamu harus kehilangan darah jauh lebih banyak dari 5 sendok makan, baru perlu perhatian dokter.

Jangan Panik Ketika...

• Ada bercak darah yang cukup banyak di tampon atau pembalutmu. Darah yang sedikit pun akan langsung diserap oleh pembalut atau tampon yang terbuat dari kapas. Ketika hal ini terjadi, darah yang jumlahnya sedikit pun jadi kelihatan banyak. Tapi jangan salah, pembalut atau tampon yang penuh biasanya perlu diganti setiap 3 jam sekali. Derasnya menstruasi kamu mencapai puncaknya di dua hari pertama. Jadi di hari keempat atau kelima kemungkinan menstruasi kamu sudah berkurang.

• Terdapat gumpalan darah pada darah menstruasi. Gumpalan pada darah menstruasi adalah lapisan dinding rahim yang luruh pada masa menstruasi. Kelihatannya memang seperti gumpalan darah, karena tertutup oleh darah. Kalau dilihat lebih dekat baru bisa dilihat bahwa sebenarnya ini adalah jaringan yang terasa seperti lapisan karet yang tipis.

Kehilangan Darah yang Sebenarnya

• Kamu mengalami kadar menstruasi yang berlebihan lebih dari 3-4 hari. Pembalut atau tamponmu selalu basah setiap jamnya dan kamu harus sering menggantinya. Jika hal ini terjadi lebih dari 3 hari, kamu harus segera menghubungi dokter. Kalau kamu terlihat pucat atau merasa mau pingsan, jangan tunggu sampai tiga hari. Buru-buru deh ke dokter.

• Darah yang keluar bisa jadi bukan darah menstruasi. Coba cek sumber-sumber pendarahan lainnya. Masalah saat buang air kecil atau buang air besar harus dipertimbangkan. Dokter kamu bisa membantumu dengan melakukan pemeriksaan pada urinatau kotoranmu.

Anemia Kekurangan Zat Besi dan Menstruasi

Pada saat menstruasi, selain kehilangan sedikit darah, ada lagi zat yang juga akan berkurang pada masa ini. Zat ini disebut ZAT BESI. Ketika darah diuraikan oleh tubuhmu, zat besi yang ditemukan di dalam darah akan didaur-ulang. Jadi, ketika kamu kehilangan darah, kamu juga kehilangan zat besi. Zat besi penting buat mempertahankan warna merah pada darah dan juga menjaga fungsi-fungsi lain di tubuhmu. Kalau kadar zat besi dalam darah baik, kapasitas darah untuk membawa oksigen dan nutrisi lainnya ke bagian tubuh lain akan terjaga. Kekurangan zat besi karena makanan yang tidak sehat, kehamilan dan menstruasi hebat dapat berakibat Anemia Kekurangan Zat Besi.

Fakta Penting tentang Zat Besi dan Menstruasimu

• Kamu kehilangan 15-20 mg zat besi di masa mensturasi.
• Wanita hamil dan ibu menyusui memerlukan lebih banyak zat besi setiap harinya.
• Makanan yang kaya zat besi adalah daging merah, apel, pisang, terong, dan sayuran berdaun hijau.
• Makan makanan bergizi biasanya cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besimu sehari-hari.
• Saat mens, kamu mungkin perlu tambahan zat besi misalnya dengan tablet suplemen zat besi. Terlebih lagi kalau kamu ngga makan daging merah.

Keputihan Yang Meresahkan

Keputihan sering menjadi keluhan yang cukup menganggu para perempuan terutama disaat mereka sedang aktif beraktifitas. Keputihan berupa cairan yang keluar dari vagina bisa dikatakan merupakan keluhan yang hampir dialami oleh setiap perempuan sejak mereka mulai masuk pubertas. Namun tidak banyak perempuan yang tahu apa itu keputihan dan terkadang menganggap sepele persoalan keputihan ini. Secara umum, setiap orang menganggap keputihan yang terjadi pada perempuan merupakan hal yang wajar. Pendapat seperti ini tidak sepenuhnya benar, karena ada berbagai penyebab yang dapat mengakibatkan keputihan. Keputihan yang normal memang merupakan hal yang wajar. Namun, keputihan yang tidak normal dapat menjadi petunjuk adanya penyakit yang harus diobati. Untuk itu kita mesti tahu apa sebenarnya keputihan itu, seperti apa tanda-tandanya dan bagaimana mencegah serta mengobatinya.

Pada dasarnya keputihan terdiri atas dua jenis yakni keputihan yang normal (fisiologis) dan keputihan tidak normal (patologis sebagai indikasi atau pertanda adanya penyakit).

Keputihan yang normal (fisiologis) terjadi sewaktu menjelang, sesudah, atau di tengah-tengah siklus menstruasi, bisa juga disaat perempuan sedang stress, keletihan dan bergairah seksual. Jumlahnya tidak terlalu banyak, berwarna jernih atau putih. Keputihan fisiologis biasanya terjadi tidak lebih dari 1 minggu. Keputihan ini disebabkan oleh hormon yang ada di dalam tubuh wanita yakni estrogen dan sebagai tanda bahwa vagina sedang bekerja untuk membersihkan dirinya sendiri dengan bantuan bakteri baik didalam vagina.

Sebaliknya untuk keputihan tidak normal (patologis) dapat ditandai dengan jumlah cairan yang amat banyak, berwarna kekuningan/kecoklatan/kehijauan, menimbulkan bau tak sedap atau amis dan dapat disertai keluhan-keluhan seperti gatal, nyeri, terjadi pembengkakan pada bibir vagina, terasa panas dan pedih ketika buang air kecil, serta nyeri di perut bagian bawah dan cairan keluar setiap saat. Keputihan seperti ini bisa terjadi hampir setiap hari dan dalam waktu cukup lama. Yang mesti diwaspadai adalah munculnya keputihan patologis bisa sebagai tanda bahwa daerah intim sedang terjadi infeksi yang disebabkan oleh infeksi bakteri, jamur, virus dan parasit. Selain itu penyebab dari keputihan patologis bisa dikarenakan adanya kelainan organ intim (cedera saat persalinan, operasi pengangkatan rahim, radiasi pada kanker organ reproduksi atau akibat kanker itu sendiri), tanda adanya benda asing, tumor ganas (sel tumbuh sangat cepat secara abnormal dan mudah rusak akibatnya terjadi pembusukan dan pendarahan, cairan banyak, bau busuk, sering disertai darah tak segar), tanda menopause (sel-sel dan vagina mengalami hambatan dalam pematangan sel akibat tidak adanya hormon estrogen, vagina menjadi kering, sering timbul rasa gatal karena tipisnya lapisan sel sehingga mudah luka dan timbul infeksi lain).

Bila keputihan patologis terjadi di masa kehamilan bisa menyebabkan terjadinya persalinan prematur dan kelahiran bayi dengan berat lahir rendah. Dampak dari keputihan patologis jika tidak segera diobati dapat menimbulkan penyakit radang panggul bahkan sampai kemandulan (infertilitas) karena kerusakan dan tersumbatnya saluran telur.

Cara mencegah dari keputihan patologis bisa diusahakan dengan menjaga kebersihan daerah intim terutama yang berkaitan dengan penggunaan air saat membilas vagina (di toilet umum), cara bilas dari arah depan ke belakang untuk menghindari perpindahan kuman dari dubur ke vagina, jangan suka bertukaran pengunaan handuk sesama teman atau sodara perempuan, jalani pola hidup sehat, cukup tidur, olah raga teratur, makan makanan dengan gizi yang seimbang, kurangi makanan dan minuman yang mengandung penyedap rasa, pewarna dan pengawet, hindari gonta ganti pasangan seksual (seks bebas), bagi wanita yang sudah pernah melakukan hubungan seksual, setiap tahun harus melakukan papsmear untuk mendeteksi sel-sel yang ada di mulut dan leher rahim.

Selain pencegahan diatas, apa yang mesti dilakukan jika keputihan berwarna bening terjadi lebih dari 1 minggu bahkan terlalu sering dan muncul keputihan patologis? Segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan terapi yang tepat.

Vagina: Cintai Dia Luar Dalam

Semua cewe pada tahu kok bahwa memelihara tubuh mereka dengan baik itu penting banget. Makanya, sekarang semua cewe, baik yang muda maupun yang tua, di kantor atau di rumah, lebih agresif mencari informasi tentang tubuh mereka. Belajar tentang tubuh mereka ini termasuk mencari informasi tentang ‘perangkat’ yang cuma dipunyai cewe ini. Ini termasuk informasi tentang organ-organ seks seperti vagina, ovarium dan rahim, termasuk juga segala macem kekhawatiran seperti kehamilan, konsultasi dokter dan berbagai pemeriksaan khusus. Cewe umumnya ngerti kok pengaruhnya menjaga kesehatan pada kehidupan pribadi mereka. Dengan mengenali tubuh kita dan menjaga kesehatannya, kita bisa selalu sukses di bidang kita lho. Ini rumus penting banget buat mencapai keberhasilan dan kepuasan di semua aspek hidup kita.

Apa sih vagina itu?

Vaginamu adalah sebuah saluran yang tercipta dari dinding yang biasanya runtuh berbarengan. Pada wanita dewasa, panjangnya adalah sekitar 9 cm. Hampir seluruh bagian vagina terbentuk atas otot dan selaput tipis yang melapisi dindingnya. Otot-ototnya terdapat di bagian paling dalam dari dinding dan memberi tahanan bagi dinding. Ada bagian dari vagina yang menempel ke bagian dari rahim yang disebut serviks. Serviks adalah bukaan rahim yang menahan bayi ketika sedang hamil, yang berbentuk seperti buah pir.

Di mana sih letakya vagina itu?

Vagina itu bukan bagian tubuh yang kamu bersihkan setiap mandi lho. Daerah berbentuk seperti segitiga terbalik yang tiap pagi kamu bersihkan itu sebenarnya adalah bagian luar mons dari vulva. Vaginanya sendiri ngga terlihat. Bentuknya adalah seperti sebuah saluran yang mengarah ke belakang dan atas yang membentuk suatu sudut, dikelilingi oleh dinding yang memisahkannya dari bagian-bagian lain.

Apa fungsi dari janin itu?

Janin berfungsi sebagai penghubung antara rahim dan bagian luar tubuh. Ketika sedang berhubungan seks, vagina memegang penis, yang merupakan organ seks cowok. Ketika kamu sedang datang bulan, darah mengalir melalui vagina. Vagina juga berfungsi sebagai jalan keluar bayi ketika dia dilahirkan.

Bagaimana vagina terbentuk di dalam rahim?

Vagina terbentuk di awal kehamilan. Di sekitar minggu ke-7 kehamilan, janin di dalam rahim membentuk struktur yang melepaskan zat kimia. Struktur awal ini dipengaruhi oleh gen dari kedua orang tua. Gen-gen ini terdapat pada struktur berbentuk pita yang disebut kromosom. Tipe organ seks yang akan berkembang tergantung pada zat-zat kimia ini. Dua kromosom X akan menyebabkan terbentuknya saluran-saluran kecil yang akan menjadi organ seks cewek, seperti rahim, saluran fallopii dan vagina. Kalau ada kromosom Y, maka yang akan terbentuk adalah organ-organ seks cowok. Dengan berlanjutnya kehamilan, saluran-saluran kecil ini bakal terus menyempurnakan dirinya sampai mereka menjadi organ seks bagian dalam. Dengan dilepaskannya hormon-hormon seks seperti estrogen, benda-benda lain seperti klitoris mulai terbentuk.

Apakah vagina tertutup kulit?

Vagina memang harus dilindungi, tapi dia tidak tertutup kulit. Kulit akan terlalu tebal. Yang melapisi vagina adalah penutup yang berupa selaput tipis. Oleh karenanya, vagina amat sangat sensitif. Pada saat melakukan aktivitas seksual atau ketika sedang merasa terangsang, cairan bening merembes melalui lapisan ini. Lapisan ini bisa mempunyai beberapa tonjolan. Normal aja, dan ngga perlu khawatir karenanya.

Apakah kita buang air kecil melalui vagina?

Mungkin yang terlihat adalah seakan-akan kita buang air kecil melalui vagina, karena urin tampak seperti melalui bukaan vagina ketika kita buang air kecil. Kalau dilihat dari lebih dekat, urinmu keluar dari suatu lubang yang disebut meatus uretra urethral meatus. Uretra adalah bagian dari kandung kemih. Kandung kemih menampung urin yang datang dari ginjal dan melepaskan urin ke meatus uretra ketika kita buang air kecil. Meatus uretra biasanya ngga terlihat. Letaknya pas di atas bukaan vagina. Dengan melihat letaknya, kamu juga bakal nyadar bahwa infeksi yang ada di urin bisa menular ke vagina, dan juga sebaliknya.

Apa itu vulva? Sama ngga dengan vagina?

Vagina beda dari vulva. Vagina itu letaknya di dalam tubuh, sedangkan vulva termasuk juga bagian berbentuk segitiga yang tiap pagi kita bersihkan itu. Yang disebut vulva adalah semua struktur luar dan tanda dari organ seks dan reproduksi cewek. Jadi, masuk akal deh kalau dibilang bahwa vulva adalah organ seks luar dan vagina adalah organ seks dalam.

Bagian-bagian dari Vulva

Mons - Bagian dasar dari segitiga terbalik itu disebut mons pubis dari vulva. Karena terbentuk dari jaringan lemak, rasanya lembut. Ketika kita bertambah dewasa, rambut yang kasar dan ikal mulai tumbuh menutupi bagian ini.

 

Bibir - Mons membentuk dua lipatan kulit yang disebut labia atau bibir. Bibir di bagian luar dan lebih besar disebut labia majora. Bibir di bagian dalam dan lebih kecil disebutlabia minora. Labia majora ini, seperti juga mons, akan tertutup oleh rambut yang kasar dan ikal, ketika seorang cewek beranjak dewasa.

Klitoris - Klitoris adalah benda yang bentuknya seperti tombol, yang terletak di depan vulva, di mana lipatan labia minora bertemu. Klitoris sangatlah sensitif karena di dalamnya banyak terdapat ujung-ujung syaraf.

Vestibule - Ini adalah daerah di antara kedua labia minora. Di sinilah kamu bakal menemukan dua bukaan:

Meatus uretra tempat urin lewat.

Bukaan vagina yang mengarah ke saluran vagina.

Organ-organ seks dalam

Vagina, bersama ovarium dan rahim memungkinkan perempuan untuk bisa punya anak. Organ-organ seks akan berfungsi bersamaan, sehingga kematangan seksual bisa tercapai. Beginilah caranya organ-organ seks bekerja sama. Mereka mengirim sinyal ke satu sama lain, mirip kayak kalau kita lagi saling berkirim SMS. Otak memproses dan mengatur sinyal-sinyal ini. Dengan bantuan dari sinyal-sinyal ini, baru deh kita, baik cewe maupun cowo, mulai mengalami berbagai perubahan di tubuh kita. Perubahan-perubahan ini disebabkan oleh zat-zat kimia yang dilepaskan oleh otak, yang memberitahu ovarium pada cewe untuk melepaskan zat-zat yang disebut hormon. Hormon-hormon ini adalah estrogen dan progesteron dan mereka menyebabkan berbagai perubahan di tubuh kamu. Pada masa ini, anak-anak cewe mungkin mulai melihat tumbuhnya rambut di ketiak dan membesarnya payudara mereka. Mereka mungkin juga mulai merasa dan berlaku beda, pada masa-masa ini.

Vagina itu cuma salah satu dari berbagai organ seks di tubuh kita. Organ-organ seks yang lain di dalam tubuh kita adalah:

Rahim - Benda berbentuk pir pada tubuh cewe, yang menahan dan memberi makan janin selama kehamilan. Rahim memiliki dua bagian: badan rahim dan serviks. Badan rahim adalah bagian yang lebih besar, tempat bayi dikandung ketika perempuan sedang hamil. Serviks adalah bagian bawah dari rahim. Pada serviks ada bukaan berbentuk memanjang, tempat bayi lewat pada saat kelahirannya. Cairan vagina dan darah menstruasi juga melewati serviks menuju vagina.

Saluran Fallopii - Ini adalah dua saluran tipis dengan panjang sekitar 12 cm, dan keluar dari kedua sisi rahim kamu. Saluran-saluran ini memiliki struktur berbentuk seperti jari-jari di ujung-ujungnya, yang “menangkap” sel telur ketika dilepas oleh ovarium. Di dalam saluran, ada rambut-rambut halus yang bergerak, yang membantu telur berpindah di sepanjang saluran. Setelah hubungan seks terjadi, sperma akan bersatu dengan telur di saluran fallopii.

Ovarium - Ovarium adalah benda berbentuk lonjong yang terletak di dekat saluran fallopii dan rahim. Ovarium penting untuk kematangan seksual dan untuk reproduksi pada wanita. Ovariummu menghasilkan hormon seks estrogen dan juga memproduksi telur, yang diperlukan agar kehamilan bisa terjadi. Ratusan telur dihasilkan oleh ovarium kamu, tapi hanya satu telur yang dilepas setiap bulannya.

Kenali Penyebab Gangguan Siklus Menstruasi Kamu

Menstruasi sampai saat ini masih menjadi problema yang bersifat individual bagi setiap kaum perempuan. Periode menstruasi (lamanya waktu menstruasi) normal biasanya dari 3 - 7 tujuh hari. Pola siklus menstruasi normal bisa berada pada rentang 21 hingga 35 hari. Dengan siklus menstruasi yang normal, secara fisiologis menggambarkan, organ reproduksi cenderung sehat dan tidak bermasalah. Sistem hormonalnya baik, ditunjukkan dengan sel telur yang terus diproduksi dan siklus menstruasinya teratur.

Pada kenyataannya, siklus menstruasi tidak sama pada semua perempuan dan cenderung diluar kategori normal dengan berbagai pola. Mungkin pada awalnya siklus menstruasi lebih dari 35 hari, namun kemudian akan timbul perdarahan menstruasi di luar siklus menstruasi normal. Misal, siklusnya semula 35-40 hari, tetapi bulan berikutnya bisa tidak menstruasi selama 3 bulan. Di sisi lain, ada pula yang dalam sebulan bisa mengalami menstruasi lebih dari sekali. Contoh, bulan ini menstruasinya terjadi tanggal 5, kemudian datang lagi pada tanggal 20 di bulan yang sama. Haid yang berlangsung kurang dari 21 hari dikategorikan siklus menstruasi yang pendek.

  

Apakah siklus menstruasi itu pendek maupun panjang, sama-sama menunjukkan ketidaknormalan pada sistem metabolisme dan hormonal. Dampaknya pun sama, yaitu jadi lebih sulit hamil dikemudian hari jika pola siklus menstruasi tidak segera di tangani oleh medis. Pada siklus pendek, perempuan mengalami “unovulasi” karena sel telur tidak terlalu matang sehingga sulit untuk dibuahi. Pada siklus panjang, hal ini menandakan sel telur jarang sekali diproduksi atau perempuan mengalami ketidaksuburan yang cukup panjang. Jika sel telur jarang diproduksi berarti pembuahan akan sangat jarang terjadi. Padahal, menstruasi merupakan tanda kalau perempuan sedang subur.

Beberapa kemungkinan penyebab dari ketidakteraturan siklus menstruasi yang penyebab pastinya dapat diketahui dengan pemeriksaan yang lebih intensif, diantaranya ;

1. Fungsi hormon terganggu menstruasi terkait erat dengan sistem hormon yang diatur di otak, tepatnya di kelenjar hipofisa. Sistem hormonal ini akan mengirim sinyal ke indung telur untuk memproduksi sel telur. Bila sistem pengaturan ini terganggu, otomatis siklus mens pun akan terganggu.


2. Masalah kelenjar tiroid Terganggunya fungsi kelenjar gondok/tiroid juga bisa menjadi penyebab tak teraturnya siklus haid. Gangguan bisa berupa produksi kelenjar gondok yang terlalu tinggi (hipertiroid) maupun terlalu rendah (hipotiroid). Pasalnya, sistem hormonal tubuh ikut terganggu.


3. Kelainan sistemik wanita yang tubuhnya sangat gemuk atau kurus. Hal ini bisa mempengaruhi siklus menstruasinya karena sistem metabolisme di dalam tubuhnya tak bekerja dengan baik. Atau penderita penyakit diabetes, juga akan memengaruhi sistem metabolisme sehingga siklus menstruasinya pun tak teratur


4. Management stres tidak baik Stres jangan dianggap enteng sebab akan mengganggu sistem metabolisme di dalam tubuh. Bisa saja karena stres, perempuan menjadi mudah lelah, berat badan turun drastis, bahkan sakit-sakitan, sehingga metabolismenya terganggu. Bila metabolisme terganggu, siklus menstruasi pun ikut terganggu.


5. Hormon prolaktin (hormon menyusui) yang berlebihan Pada wanita menyusui, produksi hormon prolaktinnya cukup tinggi. Hormon prolaktin ini sering kali membuat wanita tak kunjung menstruasi karena memang hormon ini menekan tingkat kesuburan wanita. Pada kasus ini tak masalah, justru sangat baik untuk memberikan kesempatan pada wanita guna memelihara organ reproduksinya. Sebaliknya, jika tidak sedang menyusui, hormon prolaktin juga bisa tinggi, biasanya disebabkan kelainan pada kelenjar hipofisis yang terletak di dalam kepala.


6. Penurunan atau kenaikan berat badan secara drastis


7. Penggunaan obat pengontrol kehamilan obat pengontrol kehamilan mengandung hormon progestin yang dapat menghambat proses ovulasi yang berhubungan siklus menstruasi.


8. Kondisi lain yang bisa memicu haid tidak teratur adalah ketidakseimbangan hormon. Ketika terjadi perubahan pada level hormon estrogen atau progesteron dalam tubuh, maka haid bisa menjadi tidak teratur. Ketidakseimbangan level hormon dalam tubuh disebabkan perubahan pola makan yang drastis stres dan PCOS (polycystic ovarian syndrome). PCOS adalah kumpulan gejala yang terjadi karena penumpukan folikel pada ovarium (indung telur) yang berkembang tidak sempurna. Pada keadaan normal, ovarium hanya memproduksi sedikit hormon androgen. Tetapi, penderita PCOS mengalami peningkatan level androgen yang ditandai dengan tidak teraturnya siklus haid.

Apabila kamu mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur dengan irama yang tidak konstan dalam jangka waktu tidak lama atau jarang – jarang terjadinya, terapinya hanya cukup menerapkan gaya hidup dan pola makan yang sehat namun nyatanya perilaku ini masih sangat sulit diterapkan dalam kehidupan sehari-hari seperti mengontrol konsumsi makanan-minuman junkfood yang banyak penyedap/pewarna/pemanis buatan, rutin berolahraga, management stres yang baik dan cukup istirahat. Akan tetapi bila siklus menstruasi yang terganggu terjadi dalam jangka waktu yang lama dan mempunyai irama yang konstan sebaiknya segera konsultasikan ke dokter karena dikhawatirkan adanya gangguan pola hormon atau penyakit metabolik seperti penjelasan diatas. Untuk terapi biasanya dokter akan memberikan terapi hormonal atau terapi sesuai dengan penyakit yang menyertai.